クライアント体験：読書療法感想『女性のための禁煙セラピー』

  禁煙（節煙）に対する読書療法のご報告第2弾です。

  あの『禁煙セラピー』の著者，アレン・カー氏による『女性のための禁煙セラピー』（2003年，KKロングセラーズ）についてです。

  実は数年前に『禁煙セラピー』は読んだことがあったのです。が，特に何の感想も持たず，そのまま忘れていたのでした。今回あえて購入したのは，「女性のための・・・」という書名に惹かれたのと（美容関係の記述満載かも・・・という淡い期待），『禁煙セラピー』を読んで禁煙した，という人が身近に何人かいたので，読書療法の一環としてまじめに読んでみようと思ったからでした。

  が，結論から言うと，感想は「なんてムカつく本なんだ！」という一言です。今回は禁煙（節煙）を目指すCBTのクライアントとしての立場で，ひねくれた視点ではなく，真面目に読もうと決意していました。本書の冒頭でも，“本書を読むときのルール”として，「心を開いて読む」と書かれてありまして，ふだんなら，このフレーズだけで，「ふん！ 心を開いて読めそうな本だったら，わざわざこんなルールを掲げられなくても，自ら心を開いて読むに決まっているじゃない！」と即座にひねくれてしまいそうなところを，「よし，当事者として，ここはあえて心を開いて読んでみよう」と自分に言い聞かせて読み始めたのです。

  この本の特徴は，とにかく読者に，「あなたは単に，自分がニコチンに取り込まれているという錯覚に陥っているだけだ。意志の強弱の問題じゃない。あなたが止めようと思ったその日からタバコをやめれば，それで大丈夫」という“親切で優しい”メッセージに満ち満ちていることです。

  ご丁寧にも，こんなことまで書かれてあるんです。

タバコを吸い続ける人のほとんどが意志の強い人です。タバコをやめられるかどうかではなく，それ以外の面で，スモーカーの精神力を測った場合，禁煙できない人は精神力の強い人がほとんどです。（p.150）

   なんだそりゃ。とにかく禁煙できない喫煙者に対して，否定的でないメッセージを送ろうとする意図が見え見えです。（ヘビースモーカーの言う，「これだけ体に悪いもんを長年吸い続けている自分は，実は意志が強いのだ」という冗談のほうが，よほどマシだと思います。）

  上記のフレーズも含め，読みながら，とにかくムカムカしてくるんです。そしてその“ムカムカ”の正体は，以下のフレーズを読んだときにはっきりとわかりました。

禁煙したあともほかのスモーカーを避けてはいけません。
反対に周りのスモーカーを反面教師にするのです。残りの人生，同じことをしないですむと喜びましょう。スモーカーは惨めな麻薬中毒者です。その本当の姿が見えれば，あなたが感じるのは哀れみだけです。（p.183）

  要はいたるところで二重のメッセージを読者に送っているわけですね。読者に対しては，“禁煙を検討中のあなたは，ちっとも悪くない。意志だって弱くない。大丈夫。ただタバコをやめればいいだけの話。それだってちっとも難しい話じゃない”というメッセージを送りながら，同時に，こういう間接的な表現で，“喫煙者であるあなたは，実は惨めな麻薬中毒者なんだよ。人から哀れまれるかわいそうな存在なんだよ”と伝え続けているのです。戦略なんだろうし，こういう戦略で本書は売れまくっているわけだし，事実，本書によって禁煙できたという人が存在するので，こういう戦略もありだと認めないといけないとは思いますが，こういうダブルスタンダード的表現ってフェアじゃないと思うなあ。少なくとも私自身は，「喫煙者であるお前は惨めな麻薬中毒者だ。それがお前の本当の姿だ。私（著者）はお前に対して哀れみだけを感じるよ」とストレートに書いてもらったほうが，さぞかしスッキリします。

  というわけで，後味の悪い本でした。が，読書療法的には，こういう本を読んだことは決してマイナスではなく，自分の喫煙スキーマ，節煙スキーマ，禁煙スキーマを再確認でき，それはそれで有益だったと思います。また，セラピストとして，こういうダブルスタンダード的メッセージを発することのないよう真に気をつけよう，と襟を正すことができたというのも収穫だったのではないかと思います。