« 【認知療法・認知行動療法】コラムその7:“浦河べてるの家”について ③ | トップページ | 今日のストレスコーピング(6):入浴剤と半身浴と読書と飲み物 »

2005年7月13日 (水)

今日のストレスコーピング(5):出張の準備

 例によってつなぎ記事です(笑)。

 ときどき泊まりの出張に出かけるときがあるのですが,私は出張,嫌いではありません。かなり好きかも。大きな理由は2つです。1つは乗り物が好きだということ。もう1つはホテル泊まりが好きだということです。※ホテルにもよりますが・・・。先日出張で泊まったとあるビジネスホテルは悲しいぐらい狭くて汚くて,おかげで「ひとりCBT」をしまくっていました(笑)。

 せっかく出張で知らない土地に行くなら・・・と,事前に準備するのがストレスコーピングとして私は大好きです。実は明後日にもわりと近場で出張&お泊まりがあります。というわけで,先日から今日にかけて私が行っている準備とは・・・

●少しでも快適で安いホテル探し・・・予約サイトの宿泊感想欄を舐めるようにして熟読するのがポイントです。私が重視するのはバスルームです。できるだけ広くて清潔なところがいいです

●ホテル近辺のコンビニ情報収集・・・明後日の出張は,夜に移動して翌日の仕事に備えるというそっけないものです。こういうとき,私は外食しません。コンビニで夕食を仕入れ,部屋でダラダラと仕事しながら,御飯を食べます。というわけで,近くにどういうコンビニがあるかという情報は必須で,それによって心積もりが変わってくるのです。

●入浴剤を仕入れる・・・浴槽が気に入れば,出張で一泊する際,大体3回は入浴します。その入浴タイムを最大限に楽しむために,普段家の風呂ではあまり使わないような香りや素材の入浴剤を持参します。入浴剤をショップであれこれ物色するのが楽しいのです。

●移動中とホテル滞在時に読む本の選択・・・私の本棚には「出張用」の棚があり,とっておきの面白そうなミステリなどが出番を待っています。自宅なら,読み始めた本がつまらなければ取り替えることができますが,出張時にはそうもいきません。なので,「絶対に間違いない!」と思われる文庫本は,出張用に取ってあるんですね。その本棚を「今回はどれを持っていこうか」と物色するのが,またまた楽しいのです。

 というわけで,現時点で入浴剤の入手までは終わっています。あとは本選び。これは明晩の楽しみに取っておくつもりです。わくわく・・・

|

« 【認知療法・認知行動療法】コラムその7:“浦河べてるの家”について ③ | トップページ | 今日のストレスコーピング(6):入浴剤と半身浴と読書と飲み物 »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 今日のストレスコーピング(5):出張の準備:

« 【認知療法・認知行動療法】コラムその7:“浦河べてるの家”について ③ | トップページ | 今日のストレスコーピング(6):入浴剤と半身浴と読書と飲み物 »